Cheerleader – Estamos quase lá! UPDATE

Se há um mês atrás pareciamos umas andorinhas a tentar perceber qual a técnica para voar (neste caso para “cheerledar”), agora estamos uns autênticos prós – para iniciantes, vá...! Um mês e meio se passou deste o último post sobre Cheerleader e apenas mais duas semanas nos restam para limar as últimas arestas. Os fatos … Continue a ler Cheerleader – Estamos quase lá! UPDATE

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Levantar peso não te deixa menos feminina!

Esta é para vocês ladies que acham que levantar peso vai transformar-vos em homens ou fazer sentirem-se menos femininas. Está na hora de mudar esse pensamento retrógada e perceber que os tempos mudaram! Quantas vezes não vemos mulheres com corpos sarados, completamente definidos e desejá-los como se fossem nossos? Vezes sem conta, certo? Sabem tão … Continue a ler Levantar peso não te deixa menos feminina!

O custo (monetário) de uma vida saudável! Gasto mais ou menos?

Ora vamos lá às contas! Ok, se falarmos do custo monetário de uma vida saudável que inclua ginásio e tudo o que advém daí...a resposta é sim! Não vale a pena andarmos com rodeios! Esta é uma pergunta que recebo algumas vezes e tento explicar da melhor maneira para que as pessoas nao fujam mesmo antes … Continue a ler O custo (monetário) de uma vida saudável! Gasto mais ou menos?

Manteiga de Amendoim – A descoberta do ano!

Fico passada comigo mesmo a pensar como andei 3 décadas da minha vida sem saber o quão bom é MANTEIGA DE AMENDOIM! Que estúpida! Que inculta! (menos, vá...) Mas caramba! O raio da coisa é mesmo boa e eu perdi aqueles bons anos da minha vida em que podia comer um boião inteiro à colherada sem … Continue a ler Manteiga de Amendoim – A descoberta do ano!

Tailândia – Parte 2 – Como mantive Mens sana in corpore sano (mente sã em corpo são)

Como prometido, aqui fica a 2ª e última parte sobre a viagem à Tailândia – já ninguém me atura... Pois que fui uma grande surpresa para mim própria nestas férias! Se restavam algumas dúvidas de que não era capaz de manter uma alimentação equilibrada nestes 10 dias, todas elas se dissiparam. A verdade é esta … Continue a ler Tailândia – Parte 2 – Como mantive Mens sana in corpore sano (mente sã em corpo são)

RECEITA: Molho de tomate caseiro!

Queria ter postado esta receita no inicio da semana, mas esta semana tenho cá o meu pai de visita e tenho estado a matar as saudades. Tenho de aproveitar estas poucas oportunidades, todos os segundos contam quando estamos longe da familia! Ora, esta é uma receita super saudável. Além de ser o mais puro que há, … Continue a ler RECEITA: Molho de tomate caseiro!

Tailândia – Um destino (não mais) adiado! Parte 1

Preparem-se que vai ser longo... Estou em pleno voo de regresso das férias e como tenho 11h de céu pela frente, nada melhor do que criar este post para partilhar a minha experiência FANTÁSTICA na Tailândia. Vou dividi-lo em 2, este para vos descrever como foi e partilhar algumas dicas e outro para partilhar com … Continue a ler Tailândia – Um destino (não mais) adiado! Parte 1