O que trago na minha lancheira!

Esta tinha de sair hoje pois a dieta vai mudar! Quem me acompanha no Instagram já sabe que estou na “bulking season” (que acaba já esta semana 😦 ), ou seja, fase da engorda como chamamos fora do mundo fit. A ideia é basicamente aumentar a massa muscular durante um periodo de tempo, para depois, … Continue a ler O que trago na minha lancheira!

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O que me motiva? Let’s talk!

Olá maltinha, Hoje venho aqui falar de um tema muito questionado: O que me motiva? Para falar sobre este assunto tenho de começar pelo inicio (pois claro, como tudo...). O que quero dizer é o que me motivou no inicio a embarcar neste estilo de vida. Como já falei num post anterior, o click para … Continue a ler O que me motiva? Let’s talk!

Retenção líquidos / Barriga inchada. Quem nunca?

Ora aqui está uma tema que com certeza vai ser útil para muita gente! Para mim contornar este “problema” foi das melhores coisas que me aconteceu. Duvido que haja uma alminha aqui que nunca tenha tido uma barriga inchada e muitas vezes perguntando-se: Mas que raio...não comi nada de mais ou não comi assim tanto … Continue a ler Retenção líquidos / Barriga inchada. Quem nunca?