Cardio…1 mês depois…ia “morrendo”!

Olha aqui o post do desabafo!

Cruz credo que hoje ia “morrendo” durante o treino de cardio…duvidei de mim mesma se ia aguentar até ao fim, mas aguentei…firme e forte…parecia uma destilaria, mas mantive a mente no caminho certo.

1 mês…isso mesmo, 1 mês sem cardio e o corpo desabituou-se por completo. O mês passado foi o último mês de bulking e o meu plano de treinos foi todo baseado em musculação/levantamento de pesos sem um único dia de cardio, o que para mim foi espetacular pois tudo o que seja correr ou pedalar numa bicicleta a “1000km/h” podia ser abolido da minha vida, mas enfim é necessário e cheguei a essa conclusão ao fim de um mês…acumulei mais massa gorda que o normal (também andava a comer mais), por isso sim, Cardio faz bem e devemos fazê-lo pelo menos 2x por semana.

Hoje chego ao ginásio para fazer uma sessão de HIIT, na bicla ou passadeira (era à minha escolha). Nem foi preciso pensar muito, foi de bicla mesmo. A passadeira é muito “agressiva” principalmente após um mês sem correr e depois acho que perco muita massa magra (músculo) ao fazê-lo e essa não é a minha intenção. Estou a conquistar a massa magra nas pernas aos poucos e não quero destruir isso. Então lá foi ela para a bicla, 1 minuto em speed (intensidade máxima) e 2 minutos de descanso em intensidade mais moderada…isto para ser feito 8x. Dá mais ou menos uns 30 min. Saí de lá de pernas bambas, a cambalear e com a T-Shirt a pingar.

Custou, sim! Mas no fim soube tão bem! Aquela sensação de dever cumprido, de treino feito, de conquista cada vez mais próxima!

E vocês já fizeram o vosso de hoje? Ainda não?! Vá, mexam esse rabo…só custa a primeira meia hora….hahahahahahah, estou a brincar…o que custa é ir, dar o primeiro passo, depois tudo melhora…

#tatranquilo #tafavoravel

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