Treino muscular/metabólico com peso corporal

O que é isto? Perguntam vocês?  Nada mais nada menos do que um treino em circuito, no qual fazemos vários exercícios seguidos com pouco tempo de descanso entre séries. É bom para manter massa muscular e perder gordura corporal ao mesmo tempo. E porque vos venho falar disto agora? Ponto 1 – Porque acho interessante … Continue a ler Treino muscular/metabólico com peso corporal

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