Aaahhh, as barras proteicas da QUEST…

Olá, olá... Desta vez venho aqui fazer um género de uma review e nada melhor do que falarmos sobre as barras de proteína da QUEST. Só porque sim ,tá...? Apesar de ser grande fã e achar que são as que oferecem melhor qualidade a nível nutricional (podem variar ligeiramente dependendo do sabor),  não as como … Continue a ler Aaahhh, as barras proteicas da QUEST…

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Panquecas fit

Olá maltinha! Hoje trago-vos uma receita que testei no fim de semana passado como pré treino e foi 100% aprovada. Panquecas fofinhas como nunca antes (no caso das FIT), ou porque não acertava na farinha ou nos ovos e acho que desta vez percebi que foi o facto de ter batido as claras em castelo … Continue a ler Panquecas fit

6 dicas para te manteres focado/a durante o Inverno

Ninguem odeia o inverno mais do que eu, especialmente agora que moro num país em que 90% do ano está frio e a chover! Está frio, os dias escurecem às 3 da tarde e isto tudo conjugado pode desmotivar qualquer pessoa, mas isso não é desculpa para  deixarem de parte o vosso lado fitness e … Continue a ler 6 dicas para te manteres focado/a durante o Inverno