Se entras numa dieta ou num estilo de vida mais saudável, sem dúvida que o final do ano não ajuda em nada. No entanto é onde te testas a ti próprio/a e percebes se a tua vontade de continuar neste estilo de vida é maior que a tua gula...Se a passas sem grandes desvios, então, … Continue a ler Segundo mês – NATAL, o mês do tudo ou nada!
Month: Fevereiro 2016
Primeiro mês – Antes e Depois :)
Quando comecei a ser seguida pelo Ricardo (inicio Nov/15), ele passou-me todo um rol de informações tais como, os alimentos necessários à minha dieta e as dosagens (sempre de acordo com o meu corpo e objetivos – varia de pessoa para pessoa), o meu plano de treinos mensal todo explicadinho para que não tivesse qualquer … Continue a ler Primeiro mês – Antes e Depois 🙂
Vida saudável, ficar fit! Como tudo começou…
Já lá vão 4 meses que comecei esta jornada saudável! Na realidade são 3 porque o primeiro mês foi quando comecei a treinar por mim própria sem qualquer acompanhamento e fazendo as minhas refeições da melhor forma possível. A verdade é que cheguei ao fim do primeiro mês e vi resultados, vi...mas apenas no peso, reduzi … Continue a ler Vida saudável, ficar fit! Como tudo começou…
Joaninha Fit 